jueves, febrero 2, 2023
ahoradigital
  • INICIO
  • TARIJA
  • POLÍTICA
  • MUNDO
  • SEGURIDAD
  • ECONOMÍA
  • SOCIEDAD
  • TENDENCIAS
  • SALUD
No hay resultado
Ver todos los resultados
ahoradigital
  • INICIO
  • TARIJA
  • POLÍTICA
  • MUNDO
  • SEGURIDAD
  • ECONOMÍA
  • SOCIEDAD
  • TENDENCIAS
  • SALUD
No hay resultado
Ver todos los resultados
ahoradigital
No hay resultado
Ver todos los resultados
TENDENCIAS

Por qué hay personas que puede dormir pocas horas y funcionar igual (o mejor) que el resto

¿Cuántas horas de sueño por noche necesita un ser humano para estar sano? Apuesto a que has respondido ocho horas, pero eso no es del todo cierto según recientes hallazgos científicos.

25 julio, 2022
En TENDENCIAS
FacebookTwitterWhatsapp

«Esto es un malentendido. Eso es como decir que todo el mundo debería medir 1,65 m. Y si eres menos alto que eso tienes un problema», le dice a la BBC Louis Ptacek. del Departamento de Neurología de la Universidad de California, Estados Unidos.

No todos nostros necesitamos las mismas horas de sueño para sentirnos descansados y lidiar con el día a día.

Y no es una cuestión de comportamiento o elección personal. Está en los genes.

PUBLICIDAD

Algunas personas están genéticamente diseñadas para, naturalmente, dormir pocas horas.

Esto significa que aun con sólo 4 a 6 horas de sueño por noche se despiertan descansados.

«Hay quienes los llaman ‘durmientes de élite’, y creo que tiene sentido. Ellos funcionan con muchas menos horas de sueño y lo hacen a gran nivel. Y es cierto que esto es una ventaja en el mundo laboral en que vivimos», señala el doctor Ptacek.

Alondras y búhos

Por los últimos 25 años el doctor Ptacek y su equipo han analizado los patrones de sueño de más de 100 familias.

«Al comienzo, todo nuestro trabajo estaba focalizado en cuál debería ser el criterio para denominar a alguien «persona en fase de sueño avanzado».

Una persona en fase de sueño avanzado suele ser llamada, también, como alondra matutina. Se trata de alguien que va a dormir temprano y se despierta temprano.

«Hubo gente que llamó nuestra atención. Eran alondras matutinas extremas, pero se quedaban despiertas hasta muy tarde como para ser parte de nuestro criterio.

Fue claro entonces que había familias que eran alondras matutinas pero también búhos nocturnos«, dice Ptacek.

Las horas de sueño no siempre están relacionadas al descanso.

© Getty ImagesLas horas de sueño no siempre están relacionadas al descanso.

La existencia de estas personas que podían dormir pocas horas hizo que el equipo del Departamento de Neurología de la Universidad de California entendiera que se hallaba frente a un tipo de condición muy diferente.

Mira también

Lo que se sabe sobre el cometa verde que se acerca a la Tierra luego de 50 milenios

Lo que se sabe sobre el cometa verde que se acerca a la Tierra luego de 50 milenios

1 febrero, 2023
225
Gigantesco cometa potencialmente «alienígena» se dirige hacia el Sol

Gigantesco cometa potencialmente «alienígena» se dirige hacia el Sol

1 febrero, 2023
213
Inteligencia artificial localiza ocho posibles señales de extraterrestres

Inteligencia artificial localiza ocho posibles señales de extraterrestres

31 enero, 2023
205
¿Sus gatos juegan o se pelean? La ciencia estudia sus comportamientos y ayuda a distinguirlos

¿Sus gatos juegan o se pelean? La ciencia estudia sus comportamientos y ayuda a distinguirlos

28 enero, 2023
200

Eran durmientes que poseían un «natural sueño corto», que les permite levantarse temprano pero también acostarse tarde.

Hasta el momento, cuatro genes se han vinculado con el «natural sueño corto», pero es posible que haya más.

El desafío es que estos genes son muy poco comunes.

El doctor Ptacek estima que una persona en mil pertenece a estos «durmientes de élite».

La buena noticia es que ellos pueden revelar los secretos de un sueño eficiente para todos nosotros.

Rompecabezas

Los estudios hechos por el equipo del doctor Ptacek han revelado que estos durmientes tienen una capacidad de adaptación muy superior a las otras personas.

«Tenemos una fuerte impresión de que esta gente es más saludable que el promedio«, dice el investigador y añade:

«Ellos duermen mucho menos y aún así son muy funcionales, por lo que -quizás- están durmiento de forma más eficiente. La pregunta es qué significa esto».

Puede ser que estemos más cerca de la respuesta a este interrogante.

En un nuevo estudio, genes asociados con el «natural sueño corto» fueron introducidos en ratones con la enfermedad de Alzheimer. Y los animales se volvieron más resilientes.

«Esto es muy interesante porque sugiere que podemos utilizar estos conocimientos biológicos para usos terapéuticos, no sólo en relación a enfermedades neurodegenerativas, pero también enfermedades psiquiátricas, diabetes, obesidad, muchos cánceres», dice Ptacek.

¿Podremos mejorar en el futuro el sueño de muchos con los genes de unos pocos?

© Getty Images¿Podremos mejorar en el futuro el sueño de muchos con los genes de unos pocos?

Para el doctor, estudiar el sueño es como un gran rompecabezas del que aún no tenemos la imagen definitiva:

«Estamos aún en el proceso de descubrimiento tratando de encontrar tantas piezas del rompecabezas como podamos, Lo que tenemos son estas familias, y en cada familia podemos identificar un gen y una variante genética, y mostrar que tales genes están detrás de estos rasgos».

Para ser algo en lo que la mayoría de nosotros pasa un tercio de su vida haciendo, todavía hay mucho por entender en lo que respecta a dormir.

«Algo ocurre cuando dormimos que nos permite restaurar nuestras funciones y levantarnos al otro día y trabajar bien. Si podemos hacerlo mejor, entendiendo cómo se regula la eficiencia del sueño, esto puede tener un enorme impacto en la salud humana».

Etiquetas: Cienciadormir
compartir86Tweet54EnviarcompartirEnviar

Síguenos en Facebook

Contenido relacionado

Toma mucho aire antes de ver cómo luce hoy la “Doctora Paula” de “Pedro el escamoso” a sus 47 años

Toma mucho aire antes de ver cómo luce hoy la “Doctora Paula” de “Pedro el escamoso” a sus 47 años

2 febrero, 2023
193

Sandra Reyes de 47 años de edad, alcanzó el éxito en su carrera artística al formar parte de la famosa...

“Amante de Piqué trabaja con él y Shakira recién se está enterando”, dijo paparazzi en El Gordo y La Flaca

Piqué envía inesperado mensaje en pleno cumpleaños de Shakira

2 febrero, 2023
193

Este jueves 2 de febrero, Shakira y Gerard Piqué se encuentran de manteles largos debido a que ambos celebran sus...

El melancólico mensaje de Alejandro Sanz a Shakira por su cumpleaños

El melancólico mensaje de Alejandro Sanz a Shakira por su cumpleaños

2 febrero, 2023
193

Shakira y Gerard Piqué nos están dando una de las telenovelas más importante del mundo hispanoparlante. Entre los cuernos del...

El hombre más rico de Asia pierde 40.000 millones de dólares en cinco días

El hombre más rico de Asia pierde 40.000 millones de dólares en cinco días

2 febrero, 2023
193

Después del quinto día consecutivo de pérdidas, se han esfumado alrededor de 92.000 millones de dólares de las empresas que...


ES TENDENCIA

  • Gobierno dice que nueva malla curricular es una «actualización» para maestros y estudiantes

    Una guía para conocer los cambios de la malla curricular que se aplicará en Bolivia desde mañana

    1126 compartidos
    compartir 450 Tweet 282
  • Policías matan a dos delincuentes y realizan macabro hallazgo en su vehículo

    472 compartidos
    compartir 189 Tweet 118
  • Atroz crimen: pareja drogó a sus padres, los asfixiaron y enterraron en la jardinera de la casa

    314 compartidos
    compartir 126 Tweet 79
  • Una tiktoker fue apuñalada por su esposo frente a su hijo por celos al ver cómo bailaba en sus videos

    320 compartidos
    compartir 128 Tweet 80
  • Sin ropa interior Angelique Boyer impacta al usar un bodysuit multicolor en la entrega de los TikTok Awards

    297 compartidos
    compartir 119 Tweet 74
  • Vecinos le ruegan a hombre que deje de tener sexo todos los días a las 6.00 a. m.

    193 compartidos
    compartir 77 Tweet 48

ES NOTICIA

7 miembros de una familia fallecen en un incendio: padre se lanzó al fuego para salvarlos

7 miembros de una familia fallecen en un incendio: padre se lanzó al fuego para salvarlos

2 febrero, 2023
193
Trágico: Cuatro heridos tras accidente en la carretera hacía Achacachi

Trágico: Cuatro heridos tras accidente en la carretera hacía Achacachi

2 febrero, 2023
193
Potosí: madrastra es acusada por intento de infanticidio contra su hijastro de 2 años

Madre que asesinó a su hijo de 8 años golpeándolo con un palo en la cabeza es sentenciada

2 febrero, 2023
193
Rafael Amaya tendría un tórrido romance con su mánager, esto es lo que sabemos

El Señor de los Cielos 8: Rafael Amaya ENCIENDE las redes con FOTO sin camisa en Instagram

2 febrero, 2023
193
Cochabamba: Hallan 4 nuevos brotes de gripe aviar

Cochabamba: Hallan 4 nuevos brotes de gripe aviar

2 febrero, 2023
193
‘Yo no me voy a correr’, dijo Eva Copa y agregó que está dispuesta a declarar si la convocan por el caso ‘Golpe I’

Copa dice que le preocupa la “conspiración interna” contra Arce

2 febrero, 2023
193
Así fue la reunión entre Clara Chía y los hijos de Gerard Piqué a espaldas de Shakira que desató el caos

El APODO que los amigos de Gerard Piqué pusieron a Clara Chía Martí para compararla con Shakira

2 febrero, 2023
193
Tras la pérdida de suscriptores, Netflix despidió a 300 empleados

Netflix evitará desde marzo que compartas tu cuenta y lo hará de esta forma

2 febrero, 2023
193
Investigador chileno denuncia que policías de Uyuni atracan a extranjeros

Investigador chileno denuncia que policías de Uyuni atracan a extranjeros

2 febrero, 2023
193
Pary acusa a maestros de intento de convulsión y el sector ratifica marchas

Pary acusa a maestros de intento de convulsión y el sector ratifica marchas

2 febrero, 2023
193
Video: Gerard Piqué es HUMILLADO en público; le cantan ‘BZRP Music Sessions 53’ de Shakira en la CARA

Un joven increpó a Gerard Piqué en pleno evento: “Mi mamá me regaló este reloj por tu culpa”

2 febrero, 2023
193
En Sucre no están permitidas las fiestas con strippers para Comadres

¿En qué departamento se levanta prohibición y permitirá strippers durante la fiesta de Comadres?

2 febrero, 2023
193
PUBLICIDAD
Facebook Twitter Telegram

ACTUALIDAD

Cochabamba: Hallan 4 nuevos brotes de gripe aviar

Cochabamba: Hallan 4 nuevos brotes de gripe aviar

2 febrero, 2023
193

Copa dice que le preocupa la “conspiración interna” contra Arce

2 febrero, 2023
193

Pary acusa a maestros de intento de convulsión y el sector ratifica marchas

2 febrero, 2023
193

¿En qué departamento se levanta prohibición y permitirá strippers durante la fiesta de Comadres?

2 febrero, 2023
193

Juristas logran más de 100 mil firmas de adhesión ciudadana en seis primeros días

2 febrero, 2023
193

Esposa de Camacho: “Ya declaró como víctima de acoso sexual y violencia psicológica»

2 febrero, 2023
193

TARIJA

Alcaldía entrega tres planimetrías para barrios de Tarija

Alcaldía entrega tres planimetrías para barrios de Tarija

2 febrero, 2023
193

Barrios de San Lorenzo sin alumbrado público por deuda millonaria con Setar

2 febrero, 2023
193

Una niña de 12 años de edad fue víctima de violación en Tarija

2 febrero, 2023
193

Padres de familia en Tarija rechazan nueva malla curricular

2 febrero, 2023
193

Se detecta un caso sospechoso de dengue hemorrágico en Yacuiba

2 febrero, 2023
193

Asamblea Departamental de Tarija: Desde el MAS reconocen que algunos de sus asambleístas se “dieron la vuelta”

2 febrero, 2023
193

SEGURIDAD

7 miembros de una familia fallecen en un incendio: padre se lanzó al fuego para salvarlos

7 miembros de una familia fallecen en un incendio: padre se lanzó al fuego para salvarlos

2 febrero, 2023
193

Trágico: Cuatro heridos tras accidente en la carretera hacía Achacachi

2 febrero, 2023
193

Madre que asesinó a su hijo de 8 años golpeándolo con un palo en la cabeza es sentenciada

2 febrero, 2023
193

Investigador chileno denuncia que policías de Uyuni atracan a extranjeros

2 febrero, 2023
193

Mujer mató a su pareja y su propio hijo encontró el cuerpo; fue condenada

2 febrero, 2023
193

Policía es sorprendido trasladando a un reo de El Abra en un vehículo particular

2 febrero, 2023
193

© 2021 Ahoradigital – Es una página web deBIGBANG Group.

No hay resultado
Ver todos los resultados
  • INICIO
  • TARIJA
  • POLÍTICA
  • MUNDO
  • SEGURIDAD
  • ECONOMÍA
  • SOCIEDAD
  • TENDENCIAS
  • SALUD

© 2021 Ahoradigital – Es una página web deBIGBANG Group.

  • http://stream.zeno.fm/ch073ppfrwzuv
  • radio 10