Un video fue publicado y viralizado en redes sociales, que muestra el momento exacto en que una joven se rompe las rodillas al realizar hip thrust en el gimnasio.
El hip thrust es un ejercicio de fuerza que trabaja principalmente los glúteos, pero también involucra los isquiotibiales y los músculos de la parte baja de la espalda. Se realiza elevando las caderas desde el suelo, generalmente con la espalda apoyada en un banco y con una barra cargada sobre las caderas. Este movimiento ayuda a mejorar la fuerza, la potencia y la hipertrofia (crecimiento muscular) en los glúteos.
Por lo que ese hecho provocó que la joven termine afectada y con las rodillas rotas, la misma se queda en el lugar tras el incidente, mientras que a través de gritos de dolor pide ayuda.
Este hecho llama a la reflexión, para que las personas que se entrenen en un gimnasio, tomen en cuenta las recomendaciones, para hacer un debido calentamiento.
Algunos especialistas recomiendan usar una técnica adecuada, no sobrecargar con peso excesivo, además de mantener un buen calentamiento y verificar el buen funcionamiento de las maquinas.
AGENCIAS
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