Ducharse siempre es reconfortante, a la mañana para iniciar el día o antes de ir a la cama. Pero existen personas -no solo niños y adolescentes- que le huyen al baño. Y pese a que genere sorpresa, un estudio de la Universidad de Harvard es revelador sobre cuántas veces por semana es bueno ducharse.
Una investigación liderada por Robert H. Shmerling, doctor de la Universidad de Harvard y editor de Harvard Health Publishing, puso en duda los beneficios de bañarse todos los días.
Riesgos de bañarse todos los días
La investigación insinúa que ducharse todos los días forma parte más de una norma social que otra cosa. Además, alerta sobre posibles riesgos para nuestra salud.
La referencia del especialista apunta en especial al champú, acondicionar, gel, cremas capilares y otros productos vinculados al aseo que se emplean bajo el agua.
De acuerdo al estudio, su uso excesivo puede generar desde irritaciones y picores hasta infecciones o reacciones alérgicas en la piel.
Shmerling marcó que el baño diario podría afectar el sistema inmune y la respuesta de este frente a ciertos patógenos, porque la limpieza absoluta impediría a las baterías buenas del organismo trabajar y fortalecerse.
“Algunos pediatras y dermatólogos no recomiendan los baños diarios para los niños”, justifica.
Tampoco irse al extremo de no bañarse
Por supuesto que cruzar totalmente de vereda y escaparle a la ducha también tiene sus consecuencias negativas.
Por dar algunos ejemplos, menciona la acumulación de suciedad, grasa, sequedad y picazón.
Manchas e imperfecciones en la piel producidas por aceites como el sebo, que se acumula, malos olores por gérmenes y cerca de mil tipos bacterias en la piel incluyendo hongos, que pueden llegar a causar enfermedades, son algunas de ellas, según un artículo publicado por TwentyTwoWords.
Entonces, ¿cuál sería la frecuencia correcta? Aunque el estudio no apunta un número concreto, bastaría con cuatro duchas a la semana.
Cuánto debe demorar una ducha
Además, el estudio recalcó que, en todo caso, las duchas deben producirse con agua tibia.
También, para aquellos que entran al baño y «se quedan a vivir», Harvard también se manifestó: la ducha no debería excederse más allá de los tres minutos de duración.
Por otra parte, y aunque resulte curioso, el estudio liderado por Shmerling hizo hincapié en que la limpieza debe centrarse en la zona de la ingle, genitales, axilas y pies.
Qué dice la OMS
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS) la ducha no debe exceder los cinco minutos y lo argumenta por varios motivos.
Además de por el ahorro de agua y la sostenibilidad, coincide con el especialistas en que podría implicar eliminar bacterias y microorganismos que protegen nuestra piel provocando la aparición de piel seca y agrietada.
Clarín
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