Las infusiones están siendo cada vez más consumidas por las personas en su día a día, no sólo con la finalidad de acompañar una comida, sino por los beneficios que aporta a la salud.
En esta ocasión destacaremos las propiedades que tiene esta infusión de tan solo dos ingredientes. Ideal para tomar fría en verano, o caliente en invierno. No solo tiene propiedades que te ayudarán a perder peso, sino que también contribuye a deshinchar las piernas y oporta una gran cantidad de antioxidantes.
Limón
El limón es una fruta que tiene grandes propiedades nutricionales. Esta popular fruta es rica en vitamina C, bioflavonoides cítricos, potasio y minerales. El limón tiene capacidades antioxidantes, además aporta la vitamina C que ayuda a fortalecer al sistema inmune.
Esta fruta también es fuente de fibra soluble, que tiene como principal efecto la disminución de los niveles de colesterol, la glucosa en sangre y favorece el desarrollo de la flora intestinal. También contribuye con la buena absorción de líquido y ayuda a la hidratación.
Caléndula
La caléndula es una planta muy utilizada tanto en cosmética como en el ramo de la salud. Tiene principios activos beneficiosos para nuestro organismo, ya que son necesarios en la producción de vitamina A. Cuenta con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan al sistema digestivo.
Esta planta, tiene propiedades cicatrizante, antiséptica, sirve como un calmante natural y para erupciones cutáneas destaca Medline Plus. También ayuda a mejorar la apariencia de la piel por su capacidad de producir colágeno.
Té de limón y caléndula
Esta infusión es una buena opción para acompañar para bajar de peso si se acompaña de una dieta equilibrada y ejercicio. Acá algunos de los beneficios que aporta esta mezcla:
- Es baja en calorías, por eso es recomendable no agregar endulzantes como azúcar o edulcorante.
- Es hidratante.
- Tiene un efecto saciante y ayuda a reducir la ingesta calórica..
- Es digestivo, ya que ambos ingredientes ayudan al proceso de digestión. Ayuda a que el organismo absorba los nutrientes de los alimentos consumidos.
- Tiene un efecto diurético suave y ayuda a eliminar líquidos. El limón ayuda a la función renal por el ácido cítrico, y la caléndula tiene un efecto diurético natural.
¿Porqué el té de limón y caléndula desinflama las piernas?
Las piernas inflamadas es una afección que muchas mujeres padecen, ya sea por los cambios hormonales, por problemas de circulación o por la exposición a altas temporaturas. En este caso esta infusión podrá ayudarte a disminuir esta hinchazón, por las propiedades que tiene.
Al ser un té que tiene efectos diuréticos ayudará a eliminar líquidos del cuerpo. También cuenta con propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a disminuir la inflamación e hinchazón en distintas partes del cuerpo. Esta infusión también contribuye con la salud del sistema circulatorio.
¿Cómo preparo el té de limón y caléndula?
- 1 o 2 cucharadas de flores secas de caléndula.
- Rodajas de 1 limón.
- 2 tazas de agua.
Preparación
- Herví el agua.
- Agregá las flores secas de caléndula.
- Dejá infusionar estas flores en el agua durante unos 10 o 15 minutos.
- Agregá las rodajas de limón.
- En caso de querer endulzar se recomienda hacerlo con endulzantes naturales como la miel.
- ¡Lista para beber!
Clarín
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