La prevención de la salud del cerebro a veces no es tenida en cuenta y cada vez hay más evidencias sobre lo que podemos hacer para conservar su funcionamiento.
Entre las acciones para evitar, un nuevo estudio de la prestigiosa Universidad de Stanford, Estados Unidos, pone el foco en la queja.
De acuerdo a este estudio y como replica el sitio español Telenueve, sus efectos serían más perjudiciales de lo que creíamos.
La conclusión de este relevamiento es que la exposición a 30 minutos de quejas por día puede dañar las neuronas del hipocampo. Esto implicaría un menor funcionamiento cognitivo, dado que esta región se utiliza para la resolución de problemas.
El efecto se daría tanto en las quejas propias o de alguien del entorno. El punto estaría en la acción que generan los pensamientos negativos.
Sucede que en estas situaciones, continúa la nota de Telenueve, el cerebro libera neurotransmisores asociados con el estrés y la ansiedad, como el cortisol y la adrenalina. Estos pueden activar la respuesta de lucha o huida del cuerpo, lo que aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la tensión muscular.
Para llegar a esta afirmación, los investigadores a cargo del estudio emplearon imágenes de resonancia magnética (IRM) de alta resolución que permitieron detectar “vínculos entre las experiencias de vida estresantes y la exposición a largo plazo a las hormonas producidas durante el estrés y consecuentemente, el encogimiento del hipocampo”.
En la misma línea de pensamiento se ubica el doctor Travis Bradberry. En su libro How Complaining Rewires Your Brain For Negativity -Cómo quejarse reconfigura tu cerebro para la negatividad- describe que las constantes expresiones negativas, de descontento o furia genera una nueva configuración en el cerebro.
De esa manera, el cerebro entiende que es más fácil ser negativo que positivo.
Clarín
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