Los suplementos de colágeno captan la atención de las personas que están más atentas a la belleza y el aspecto de su piel.
Aunque, a la par de su popularidad, surgen opiniones sobre su efecto nulo.
¿Qué postura elegir? ¿Sirven realmente estas nuevas pócimas de la juventud?
De acuerdo a una nota del sitio de divulgación sobre salud de Harvard, muchas personas que consumieron estos productos manifestaron una mejora en la firmeza, la flexibilidad y la hidratación de la piel.
Como plus, notaron una reducción en las arrugas.
A simple vista, los resultados son más que auspiciosos.
Pero, los científicos de Harvard no se quedaron con estas afirmaciones y fueron un poco más allá.
La nota del sitio de medicina de Harvard aclara que las personas que fueron encuestadas eligieron suplementos que contenían más que colágeno. Las presentaciones elegidas contaban entre sus ingredientes con vitaminas, minerales, antioxidantes, coenzima Q10, ácido hialurónico y sulfato de condroitina. Con lo cual no puede determinarse cuál fue el compuesto que verdaderamente generó el cambio.
¿Hay estudios sobre el colágeno?
Por otra parte, la misma nota indica que un pequeño estudio realizado en 2017 con 25 personas mostró que la ingesta de 2.5 gramos de colágeno diariamente durante 24 semanas mejoró la fragilidad y el crecimiento de las uñas.
Sin embargo, la misma fuente aclara que este pequeño relevamiento no tuvo un grupo de control que tomara un placebo para comparar las diferencias.
La verdad sobre el colágeno
Con esta información, la nota concluye que no existe ninguna evidencia médica que hoy respalde las afirmaciones de marketing de que los suplementos o bebidas de colágeno para la belleza de la piel o el pelo.
El texto también indica que nuestros cuerpos no pueden absorber el colágeno en forma completa. Por otro lado, no está demostrado claramente cómo llega el colágeno tomado por vía oral a la piel, el cabello o las uñas.
Con lo cual, todo indicaría que los suplementos en polvo o bebibles no son eficaces para mejorar el aspecto de la piel.
Además, recomienda consultar al médico ante cualquier duda y, más aún, en casos de situaciones médicas particulares.
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