Una investigación de la Clínica Mayo, de Estados Unidos, señala que dormir menos de lo recomendado aumenta el consumo de calorías que termina traduciéndose en un incremento de la grasa en la zona del abdomen, que es la que se asocia con más riesgos para la salud.
Naima Covassin, investigadora de medicina cardiovascular, asegura que se pone cada vez más énfasis en las consecuencias de la deficiencia de sueño para el riesgo de obesidad.
La falta de sueño es casi cada vez más común debido a las jornadas laborales extensas, trabajo por turnos y el entretenimiento a través de las pantallas.
El experimento se realizó en 12 personas sanas de 19 a 39 años, que pasaron sesiones experimentales por 21 días en la que tuvieron un sueño restringido de 4 horas diarias. El resultado mostró que la falta de sueño condujo a un aumento del 9% en el área de grasa abdominal total y un aumento del 11% de la grasa en el área abdominal visceral.
Agencias
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