Uso de pantallas en la cama aumenta 59 % riesgo de insomnio
Dormir es fundamental para la salud mental y física pero muchos adultos y demasiados adolescentes no ...
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El insomnio puede empeorar la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental
Empezó con una leve ansiedad. Emily, quien pidió ser identificada por su nombre de pila porque ...
De la falta de sueño al ambiente perfecto: cinco revelaciones para un descanso reparador
Entre 50 y 70 millones de personas en el mundo padecen continuamente trastornos del sueño. Los ...
Consejos para conciliar el sueño tras despertar a mitad de la noche
Los trastornos de sueño y los episodios en los que se interrumpe en medio de la ...
El método 4-7-8 que ayuda a combatir el insomnio
En momentos donde la incertidumbre económica, social y política no da tregua, dormir se convierte, para ...
El insomnio fue el «motivo central» de la renuncia del papa emérito Benedicto XVI
El insomnio que padecía el papa Benedicto XVI fue el "motivo central" de su renuncia en ...
¿Cómo combatir el insomnio?
No conciliar el sueño puede ejercer efectos en la salud tanto física como mental. Es por ...
Pandemia, estrés e insomnio: por qué dormir mal afecta al envejecimiento, según una experta de EEUU
El sueño, el estrés y los estilos de vida activos han implicado reducciones o alteraciones en ...
Por qué te despiertas a las tres de la mañana y te pones a pensar en todos tus problemas
Cuando me despierto a las 3 de la mañana más o menos, soy propenso a molestarme ...
¿Insomnio?: Un grupo de científicos proponen un llamativo método para combatirlo
Un estudio de investigadores suecos publicado en la revista 'Journal of Clinical Sleep Medicine', confirmó la ...
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