Manolis Kallistratos, cardiólogo del hospital General Asklepion, en Grecia, fue quien estuvo al frente del estudio que reveló que quienes se permiten dormir algunos minutos durante el día tienen, en promedio diario, menor presión sanguínea.
La investigación que será presentada en la 68 Reunión Anual del “American College of Cardiology” sostiene que una táctica tentadora y simple para disminuir la presión, lo único que requiere es un poco de tiempo ya que se trata, lisa y llanamente, de dormir una breve siesta durante el día.
Cabe destacar que la alta presión sanguínea es un factor de riesgo muy importante para los problemas cardiovasculares y que constituye la principal causa de muerte en el mundo.
“El sueño del mediodía parece disminuir los niveles de presión arterial en la misma magnitud que otros cambios en el estilo de vida, como la reducción de la sal y el alcohol, que pueden reducir los niveles de presión arterial entre 3 y 5 mm Hg”, explicó Kallistratos.
Además, el profesional añadió: “Cuanto más altos sean los niveles de presión arterial, más pronunciado será el esfuerzo por disminuirlo. Al incluir a personas con una presión arterial relativamente bien controlada, podemos sentirnos más seguros de que cualquier diferencia significativa en las lecturas de la presión arterial probablemente se deba a la siesta“.
La investigación que se realizó incluyó a 212 personas con una presión arterial media de 129.9 mm Hg. A quienes participaron del estudio se los dividió en dos grupos similares en cuanto a factores de riesgo para enfermedades del corazón y se hizo que uno durmiera la siesta durante el día y el otro no.
Fue así que, por medio de un dispositivo ambulatorio, los médicos pudieron tomar registro de la presión de los participantes a lo largo de 24 horas.
Según Manolis Kalistratos, el descubrimiento debería ser tenido en cuenta porque un descenso en la presión de apenas 2 mm Hg puede reducir hasta 10% el riesgo de eventos cardiovasculares, como ataques al corazón.
Mitre
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