Paul Harrison tiene 41 años. Aunque tenía sobrepeso que lo preocupaba, no hacía nada para sentirse mejor. Una tarde, sentado en el sillón lleno de latas vacías de cerveza, envoltorios de chocolates y paquetes de papafritas, decidió que había llegado a un límite. Por eso, se propuso hacer algo para cambiar esa situación.
Al principio, cortó con la rutina poco saludable que tenía diariamente. Después, se anotó en un gimnasio con el objetivo de cambiar su estilo de vida. Tras cuatro meses, Paul logró bajar 20 kilos. Que en su caro, era la diferencia para sentirse en plenitud. Pasó de pesar 107 kilos a menos de 86.
Harrison dijo que además de él, el cambio de hábito beneficio a toda su familia, ya que comparten caminatas juntos. Además, les propuso a sus hijos que cada vez que quieran jugar a los videojuegos, deben realizar un poco de actividad física.
“Solo vivía de comida rápida. Siempre comía sobre la marcha. Si tenía hambre, me paraba en una estación de servicio y me compraba algo de chocolate o unas papas y seguía camino a casa”, detalló. Y agregó: “Vivía comiendo snacks y tomaba demasiada cerveza”.
Su pareja, Louise, lo acompaño al gimnasio y comenzaron juntos un plan de nutrición. Al cambiar el estilo de vida, descubrieron que además de cambiar su cuerpo, su mentalidad también era otra. En vez de comer alimentos con grasas o snacks, lo remplazó por carnes magras, pescado y muchas verduras y frutas.
Paul cuenta que tras las primeras dos semanas de gimnasio pudo comprobar el efecto positivo que generaba el cambio de hábito. Eso fue lo que lo motivó a seguir adelante. “Sólo hay que saltar del sillón y avanzar”, concluyó.
Mitre
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